TERREMOTOS

Terremotos e o estudo do interior da Terra

Os sítios a seguir compõem uma boa explicação do significado de um terremoto, sua ligação com o estudo do interior da Terra e informações adicionais de relevância para a compreensão .

Terremotos:

• Observatório sismológico - O que é terremoto?

Ondas sísmicas:

• Observatório sismológico - Ondas sísmicas

Estrutura interna da Terra:

• Observatório sismológico - Estrutura interna da Terra

Porque as cores são importantes nas frutas legumes e verduras?

Alem de água, fibras, vitaminas e minerais, contem elementos “mágicos”, chamados FITOQUÍMICOS. São substâncias biologicamente ativas, produzidas naturalmente pelas plantas para protegê-las contra vírus, bactérias e fungos. Algumas delas têm papel benéfico na saúde humana, ajudando a diminuir os riscos de desenvolvimento de muitas doenças como o câncer, aterosclerose, infarto, derrame, entre outras.

Seguem alguns exemplos:

Alimentos	Prováveis ações no organismo	Compostos
Tomate, goiaba e melancia, abobora, cenoura, manga, mamão	Diminui risco câncer  próstata	Licopeno, betacaroteno
Beterraba, berinjela, cebola, uva, maçã, verduras em geral	diminui risco doenças cardiovasculares	Flavonoides, Antocianina Quercetina
Brócolis, couve-flor, repolho, couve, agrião e rúcula	Reduz o risco de desenvolver tumores	Isotiocianatos
Peixes (salmão, atum, bacalhau, sardinha) e semente linhaça	↓níveis  colesterol sangüíneo	Ácido graxo ômega-3
Espinafre, couve, milho, gema e frutas amarelas	Retarda aparecimento da catarata	Luteína e zeaxantina
Alho	Ação antioxidante/bactericida	Alicina
Azeite de oliva	ação antioxidante e atuação sobre o sistema imunológico	Esqualeno
Farelo de aveia	Reduz os níveis de colesterol sangüíneo	Betaglucana

10 dicas para uma alimentação saudável